大切にされることが怖い人たち : なぜ、人は自ら嫌われる方向へ向かってしまうことがあるか

   

はじめに

「大切にされたい」という気持ちは、誰もが心の奥に持っているものだと思います。

でも、実際に優しくしてもらったとき、なぜかその気持ちを素直に受け取れない。そんな経験はないでしょうか。

親切にしてくれる人から、なんとなく距離を取ってしまう。助けようとしてくれる人に、つい刃を向けてしまう。せっかく築いた関係を、自分から壊してしまう。

そういった行動を繰り返してしまうとき、多くの方は「どうして自分はこうなんだろう」と自分を責めます。でも実は、これは意志の弱さでも、性格の歪みでもありません。

その奥には、長い時間をかけて身につけた、ある「心のくせ」があることが多いのです。

優しさが「不安」に変わる理由

子どもの頃から、十分に大切にされてこなかった方がいます。

そういった方が経験から学んできたのは、「傷つくけれど見捨てられない」「怒られるけれど関わってもらえる」「支配されるけれど存在は認めてもらえる」という関係のパターンです。

すると大人になっても、無意識のうちに、そのパターンを「安心できるもの」として感じてしまいます。

反対に、本当に優しくされると、何か裏があるのではないかと疑ってしまったり、期待に応えられなかったらどうしようと怖くなったりします。結果として、「苦しいけれど慣れた関係」の方が、落ち着いてしまうのです。

これは、その人が「おかしい」のではありません。かつての環境に適応するために、心が覚えてしまったことなのです。

自ら嫌われる方向へ向かう心理

こうした心のくせを抱えた方は、ときに自分から関係を壊すような行動を取ることがあります。不機嫌になる、約束を破る、相手を試す、突然距離を置く。

本人にその自覚はありませんが、心の奥には「どうせ最後には見捨てられる」という予感があります。だったら、見捨てられる前に自分から壊してしまった方が楽だ、という気持ちが先に動いてしまうのです。

嫌われたのではなく、自ら嫌われる方向へ向かっている。過去に何度も失望を経験してきた方ほど、「大切にされてから失う苦しみ」を避けるために、無意識のうちに同じ結末を繰り返してしまいます。

「またやってしまった」と感じるたびに、自己嫌悪が深まる。そのループから抜け出せないでいる方は、決して少なくありません。

助けようとする人が攻撃されてしまう理由

この心理は、医療者や支援者との関係でも起きやすいものです。

本来なら安心できるはずの「助けてくれる人」に対して、親切にされるほど不安になり、理解されるほど疑いたくなり、支えられるほど試したくなる。

攻撃的になったり批判的になったりするのは、感謝がないからではありません。むしろ逆で、本当に助けを求めているからこそ、その関係を失うことが怖い。その怖さが、攻撃という形で出てしまうのです。

これは、支援の現場でもとてもよく見られることで、「試し行動」とも呼ばれます。本人が自覚していることはほとんどありません。

依存症や繰り返す問題行動との共通点

依存症や、繰り返してしまう問題行動の背景にも、同じ仕組みが働いていることがあります。

子どもの頃に十分にもらえなかった安心や愛情を、大人になって取り返そうとする動き。でもそのやり方が、しがみつく・試す・責める・攻撃するという形になってしまう。

本人は愛情を求めているつもりでも、かつての苦しかった関係をなぞるように動いてしまうのです。知らない安心よりも、慣れ親しんだ苦しみの方が「安全」に感じられるから。

これは意志の問題ではなく、心が身につけてしまったサバイバルの方法です。だからこそ、一人で変えようとするのはとても難しいのです。

おわりに

人間関係で同じようなことが繰り返されているな、と感じたとき、それはあなたが弱いからでも、おかしいからでもありません。

ただ、長い時間をかけて身につけた「心のくせ」が、知らないうちに今の関係に影響しているだけです。

「なぜ自分はこうなんだろう」という問いに、一人で答えを出そうとしなくていいのです。こうした悩みは、適切なサポートがあれば、少しずつほぐしていくことができます。

もし心当たりがあるなら、ぜひ一度、専門家に話してみてください。あなたの「繰り返し」には、必ず意味があります。そしてその意味を一緒に解きほぐしていく場所が、精神科・心療内科のクリニックです。

勇気を出して扉を開けてみることが、長い年月をかけて身につけた苦しいパターンから、少しずつ自由になるための、最初の一歩になるかもしれません。

最後に

川崎市のメンタルクリニック・心療内科・精神科『川崎沼田クリニック』では、さまざまな精神的なお悩みをお持ち方の診察を行っております。下記HPよりお問い合わせください。
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